体脂肪にはつきにくい時間がある？おすすめのタイミングをご紹介！
こんにちは！BEYOND長野店です！皆さん、昨年の夏はダイエットに成功しましたか？食事に気を遣ってみたり、運動をしたりして、ダイエットに励んだ方も少なくないのではないでしょうか。 しっかり気を付けていたけれど、なかなか成…
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いまさら聞けない？ヨーグルトの魅力をご紹介！
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 身体の健康にヨーグルトを食べると良いという話をよく聞きますが、具体的にどのような効果があるのでしょうか。 本日は、発酵食品ならではの吸収率のよさが魅力のヨーグルトの栄養について…
春到来！花粉症を軽減する食べもの7選！
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 気温も暖かくあり、お出かけするにも心地よい季節となってきましたね！その反面、花粉症に悩まされている方も、少なくないのではないでしょうか。 本日はそんな花粉症を軽減してくれる食べ…
高たんぱく！肉食材の栄養素～鶏肉編～
こんにちは！BEYOND長野店です！ 体づくりに欠かせないたんぱく質を補給できる食材といえば、お肉や魚がメインですよね。なかでもお肉には牛・豚・鶏など様々な分類が存在しますが、それぞれの栄養素についての違いについて、ご存…
高たんぱく！肉食材の栄養素～豚肉編～
こんにちは！BEYOND長野店です！ 体づくりに欠かせないたんぱく質を補給できる食材といえば、お肉や魚がメインですよね。なかでもお肉には牛・豚・鶏など様々な分類が存在しますが、それぞれの栄養素についての違いについて、ご存…
高たんぱく！肉食材の栄養素～牛肉編～
こんにちは！BEYOND長野店です！ 体づくりに欠かせないたんぱく質を補給できる食材といえば、お肉や魚がメインですよね。なかでもお肉には牛・豚・鶏など様々な分類が存在しますが、それぞれの栄養素についての違いについて、ご存…
冬や運動不足の天敵！動脈硬化を予防する食べ物とは！？
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 寒い日が続き、お風呂場やお手洗いなど、おうちの中でも寒暖差をとても感じやすい時期ですよね。運動不足になるほか、飲みや食べすぎが多くなるこの時期は、動脈硬化にもなりやすい季節です…
かわいい粒にはビタミンCがたっぷり！いちごでお手軽ビタミン補給！
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 2月を目前に、スーパーの店頭などでも、いちごを見かけることが増えてきましたね！いちごは美味しいだけでなく、手軽にビタミンが補給できる食材です！ 本日はそんないちごの栄養面からみ…
低カロリーで食物繊維たっぷり！ダイエット中はきのこを食べよう！
こんにちは！BEYOND長野店です！ ダイエット中に摂っていきたい食材は複数ありますが、中でもキノコはとても有効的です！ きのこは旨みたっぷりで、それぞれ独特の食感や香りをもつ人気の食材です。食物繊維を多く含むので、腸を…
筋肥大を支える3つの柱！筋トレと栄養素の関係について
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 新年が始まり、今年はトレーニングに励んでいこう！と意気込んでいる方も多いのでないでしょうか。本日はトレーニングをしていく上で、まず覚えておきたい筋トレと栄養素の関係性について、…