【長野市】年末太りを防ぐための食事管理｜忘年会・クリスマス・お正月を乗り越えるコツをパーソナルトレーナーが解説
「毎年、気づいたら年末に2〜3kg増えている」「忘年会・クリスマス・お正月とイベントが続いて、食事管理が完全に崩れてしまう」「1月になってから慌てて痩せようとするのを繰り返している」—— 年末年始は1年の中で最も体重が増…
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【長野駅】年末年始の営業日のお知らせ｜1月からパーソナルトレーニングを始めたい方へ
いつもBEYOND長野店をご利用いただきありがとうございます。年末年始の営業日についてお知らせします。 ■年末年始の休業日2026年12月29日（火）〜2027年1月3日（日）は休業いたします。12月28日（月）までは通…
2025年12月最新版！長野市・長野駅周辺でおすすめのパーソナルジム特集！
皆さんこんにちは！朝晩の冷え込みも厳しくなり、冬の到来となりましたね！寒さで活動が減り、代謝が減ってしまう今だからこそ、トレーニングを実施するきっかけとなります！是非、トレーニングを習慣化しより健康的な1年にしていきまし…
2025年1月最新版！長野市・長野駅周辺でおすすめのパーソナルジム特集！
冬に向けて肌寒い日も増えてきつつ、運動する機会も少しずつ減ってきている方も多いのではないでしょうか。イベントも少ないこの時期は、自分の体を見直していく事ができる絶好のタイミングです！身体は一瞬で変化するものではないので、…
2024年11月最新版！長野市・長野駅周辺でおすすめのパーソナルジム特集！
冬に向けて肌寒い日も増えてきつつ、運動する機会も少しずつ減ってきている方も多いのではないでしょうか。イベントも少ないこの時期は、自分の体を見直していく事ができる絶好のタイミングです！身体は一瞬で変化するものではないので、…
筋肥大を支える3つの柱！筋トレと栄養素の関係について
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 新年が始まり、今年はトレーニングに励んでいこう！と意気込んでいる方も多いのでないでしょうか。本日はトレーニングをしていく上で、まず覚えておきたい筋トレと栄養素の関係性について、…
BEYOND長野店・新年あけましておめでとうございます！
平素より、格別なご愛顧を賜りまして、誠に有難うございます。 BEYOND長野店です！ 旧年9月に新店としてオープンしたBEYOND長野店でございますが、皆様の温かいご支援により飛躍の年となりました。 お客様、関係者の皆様…
やはり気になる食事のとり方！朝食抜きダイエットは効果なし！？
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ グッと気温も寒くなってきて、起きるのが遅くなってくると、ついつい後回しにしがちな朝食。よく「朝食を食べないと太る」と言いますが、果たして本当なのでしょうか。食べないほうがダイエ…
年末年始に気を付けたい！！胃もたれの予防と対策食材をご紹介！
こんにちは！BEYOND長野店です！ 近頃、年末に向けて外食やお酒を飲む機会も増えてきたのではないでしょうか。もちろん、暴飲暴食は避けたいところですが、少し食べ過ぎたあとに胃もたれを起こすことも想定されます。 本日はそん…
この時期気を付けたい！二日酔い対策に摂りたい食材とは！？
こんにちは！BEYOND長野店です！ 年末年始を目前に、お酒を飲む機会が増えてきてはいませんか？翌日のパフォーマンスを維持するためにも、二日酔いには注意していきたいところです。 本日はそんな二日酔い対策に摂りたい食材につ…