【長野駅】仕事帰りに運動習慣をつくる5つのメリット｜パーソナルジムで続けられる理由
「運動しなきゃとは思っているけど、仕事が終わるとどうしても疲れてしまって……」 長野駅周辺で働く方からよく聞くこの言葉。気持ちはよくわかります。でも実は、仕事終わりのタイミングこそ、運動習慣をつくる絶好のチャンスなのです…
カテゴリー: 運動習慣について
【長野市】梅雨に太りやすくなる3つの原因と、パーソナルジムで実践できる対策
「梅雨になると、なんとなく体が重い。動く気になれない。気づいたら少し太っていた——」 このような経験をしている方は、長野市でも少なくありません。梅雨の時期は雨続きで外出がおっくうになり、じめじめとした湿気で体も気分も沈み…
【長野市】夏前に痩せたい人が今すぐ始めるべき運動習慣とは？パーソナルジムで結果を出す3つのポイント
「気づいたら夏が近づいてきた。去年より体が重い気がする……」 長野市の春から夏にかけては、善光寺の参道を歩く観光客で街が活気づき、アウトドアシーズンの始まりを感じる季節でもあります。薄着になる機会が増えるこの時期、「そろ…
40代・50代から始める健康寿命の延ばし方｜長野市のパーソナルジムで継続できる運動習慣をつくろう
「健康診断でひっかかった」「階段を上るとすぐ息が切れる」「若い頃と同じ食事をしているのに、なぜか太ってきた」——そんなお悩み、長野市でもよく耳にします。 実は、このような変化が気になり始める40代・50代こそが、健康寿命…
新学期から始める社会人のためのダイエットチャレンジ！そのポイントと心がまえ
皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND長野店です！ 新学期が始まり、心機一転、何か新しいことにチャレンジしたいと考えている社会人の方も多いのではないでしょうか。今回は、新学期を機にダイエットに挑戦することのメリット…
これが基本！ダイエットや健康維持の基本知識と取り組み方について
皆さんこんにちは！BEYOND長野店でございます！ 2025年もスタートし、新規一転ボディメイクを始めようという方も多いのではないでしょうか。ダイエットは多くの人にとって関心のあるテーマですが、効率的に行うためには正しい…