かわいい粒にはビタミンCがたっぷり！いちごでお手軽ビタミン補給！
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 2月を目前に、スーパーの店頭などでも、いちごを見かけることが増えてきましたね！いちごは美味しいだけでなく、手軽にビタミンが補給できる食材です！ 本日はそんないちごの栄養面からみ…
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低カロリーで食物繊維たっぷり！ダイエット中はきのこを食べよう！
こんにちは！BEYOND長野店です！ ダイエット中に摂っていきたい食材は複数ありますが、中でもキノコはとても有効的です！ きのこは旨みたっぷりで、それぞれ独特の食感や香りをもつ人気の食材です。食物繊維を多く含むので、腸を…
筋肥大を支える3つの柱！筋トレと栄養素の関係について
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 新年が始まり、今年はトレーニングに励んでいこう！と意気込んでいる方も多いのでないでしょうか。本日はトレーニングをしていく上で、まず覚えておきたい筋トレと栄養素の関係性について、…
BEYOND長野店・新年あけましておめでとうございます！
平素より、格別なご愛顧を賜りまして、誠に有難うございます。 BEYOND長野店です！ 旧年9月に新店としてオープンしたBEYOND長野店でございますが、皆様の温かいご支援により飛躍の年となりました。 お客様、関係者の皆様…
やはり気になる食事のとり方！朝食抜きダイエットは効果なし！？
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ グッと気温も寒くなってきて、起きるのが遅くなってくると、ついつい後回しにしがちな朝食。よく「朝食を食べないと太る」と言いますが、果たして本当なのでしょうか。食べないほうがダイエ…
身体の不思議 ～熱は身体にとっての武器だった～
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 本日は体の不思議について触れていきます！テーマは身体にとっての「熱」について。 熱は本来、からだにとって有効な「武器」でした。 今回はそんな熱の重要性についてご案内していきます…
トレーニング時における水分補給の重要性とは！？
皆さんこんにちは！BEYOND長野店です！ 皆さんはトレーニングをするときに、しっかり水分補給はできていますか？水分補給は汗などで失われた水分をただ補うものだけではありません！ トレーニング時における水分補給の意味は大き…
年末年始に気を付けたい！！胃もたれの予防と対策食材をご紹介！
こんにちは！BEYOND長野店です！ 近頃、年末に向けて外食やお酒を飲む機会も増えてきたのではないでしょうか。もちろん、暴飲暴食は避けたいところですが、少し食べ過ぎたあとに胃もたれを起こすことも想定されます。 本日はそん…
この時期気を付けたい！二日酔い対策に摂りたい食材とは！？
こんにちは！BEYOND長野店です！ 年末年始を目前に、お酒を飲む機会が増えてきてはいませんか？翌日のパフォーマンスを維持するためにも、二日酔いには注意していきたいところです。 本日はそんな二日酔い対策に摂りたい食材につ…
食物繊維の摂りすぎは体に悪影響？過剰摂取の影響と適正量について
こんにちは！BEYOND長野店です！ 食物繊維にはお腹の調子を整える効果など、健康に良い効果があることは皆さんご存じですよね。しかし反対に食物繊維を摂り過ぎてしまうと体に悪い影響はないのか気になる方もいらっしゃるでしょう…